台風がすごいことになってますが、皆様大丈夫でしょうか！
外出される際は、お気を付け下さいませ。

さて、本日は精子の質についてお話をしたいと思います。

不妊の原因は、卵子の老化だと言われることが多いのですが、実は精子の質も大きく関わっています。

今日は精子の質を上げるためのポイントをいくつか挙げていきたいと思います。

まずは、喫煙者は禁煙することが望ましいとされています。

喫煙が精子を傷つけ、血流を阻害することもわかってきていることから、まず喫煙されている方は、禁煙から始めてみましょう。

一方、未だに勘違いをされている方が多いのが、禁欲期間を設けることがいいと考えている方です。

精子をたくさん溜めてから射精したほうがいいというのは、誤解です。

古い精子は、新しい精子を傷つけ、精液全体の質を下げます。

新しく元気のいい精子が次々と送り出されるほうが妊娠には有利と言われています。

また、下着の選択も意外に効果があります。

睾丸は熱が苦手です。

睾丸の温度が上がると精子を作る機能が低下するからです。

男性の下着の選択の際に、熱がこもらないように風通しのよいトランクスが推奨されているようです。

熱に関連して、精巣の精子をつくる造精機能は、熱にとても弱いので、

サウナ、長風呂、陰嚢付近でPCを使わないなど、気を付けて頂くといいと思います。

股間に熱を溜めない、という意識を持つようにしてください。

他にも精子を傷つけないために、色々なことが言われています。

自転車や育毛剤の使用なども精子の質に影響すると言われています。

不妊治療を行っていると卵子の老化、卵子の質ばかりが注目されます。

しかし実際には、男性側の要因も大きいので、しっかりケアしてあげて下さいね！