妊娠パワーを高めよう！
こんにちは！
今日は3月3日ひな祭りの日ですね。
皆さんは今どんな生活スタイルを送っていますか？
少し意識を変えるだけで「妊娠パワー」を高められるかもしれません。
冷暖房が完備された中で一年中快適に過ごす私たち。
暑いときに汗をかき、寒いときには体を動かして体の中からあたためるといった、本来人間に備わっているはずの機能を、十分使わずに生活しがちの人も多いのではないでしょか。
その一方で、基礎代謝が悪いことによってホルモンバランスが崩れ、月経不順で病院を訪れる人は少なくありません。
まずは、意識して基礎代謝を高めるよう心がけてみましょう。
基礎代謝を高めれば、ホルモンバランスも整ってきます。
それは、「妊娠しやすい状態」に体を戻すことなのです。
基礎代謝を促進させるには、規則正しい生活リズム、適度な運動がいちばん。
ジムに通うのも良いですが、日常生活で少し心がけるだけで手軽に体を動かすことはできます。
これから少しずつ暖かくなり、過ごしやすい季節となります。
天気の良い日は、いつも降車する駅から一駅前に降りて、歩いてみることをおすすめします。
