サプリメントの必要性と効果
妊娠しやすいカラダづくりのために、血液や骨などの生命の源を作ってくれる栄養素は、現代社会では不足しがちです。
サプリメントで必要な栄養素を補いましょう。
自分の体調や気分を把握していますか？
私たちの体に必要な栄養素は、健康に暮らしていくためには必要です。
栄養素が不足すると、体が疲れやすく、風邪などもひきやすくなります。
また、「なかなか眠れない」「イライラしやすい」という不快症状を引き起こす原因にもなるのです。
実は、それだけではなく、生体機能が乱れホルモンの分泌やバランスが悪くなり、不妊症の原因の一つとも考えられています。
生殖機能のリズムをただし、妊娠しやすい体質にするためには、栄養バランスを整えるように心がけましょう。
◆体を若く保つ：ビタミンやミネラル
ビタミンやミネラルには、細胞を若く保ち、ホルモンを活性化させる働きがあります。
これらが不足すると、体内は酸化して錆びつき、全身の機能が老化してしまいます。
ホルモン分泌にも衰えがちになってしまい、妊娠も難しくなってしまいます。
特に、食事のみでは必要な栄養素を摂取することは簡単ではありません。
そこで、サプリメントを利用して、栄養が満遍なく行き届くように、健康な体を維持出来るように、そして妊娠に必要なホルモンも十分に作れるように活性化させましょう。
◆効果的なサプリメントの摂り方
サプリメントを取る際、年齢や体質によって多少異なります。
一日に摂取できる量も上限があったり、取りすぎると体内から尿と一緒に流れてしまう繊細な栄養素もあります。
また、ビタミンA・D・E・Cは特に、食事の油とともに摂取する必要があります。
これらは、食べ物に含まれる油分が栄養素の吸収を高めてくれる効果があるのです。
しかし、必要な栄養素は、野菜、魚、肉等のバランスの良い食事で取ることが前提ですので、サプリメントは、補助食品として利用しましょう。
