卵子と筋力の関係って？！
こんにちは。
週末は寒かったですねー！
そろそろ梅の時期ですが、開きかけた梅のつぼみも閉じてしまうような寒さでした。
まだしばらくは、防寒対策が欠かせませんね。
さて、弊社は、ハワイ・タイでの卵子提供、インドでの代理出産を提供しているエージェンシーですが、卵子提供においても、代理出産においても、妊娠のカギを握るのは、卵子の「質」です。
この卵子の質、どうしたらよい状態になるのでしょうか？
健康的な食生活はもちろん、質の良い睡眠をとること、ストレスを溜めないことが重要なのは、当ブログでも再三お伝えしている通りです。
それに加えて、実は、体の温度もとっても重要であることを、ご存知ですか？
人間の生命現象を左右しているのは、体の温度です。
体温が低いと卵子の質や排卵にも影響があります。
体を正常に動かすための体温が低いと、元気で質のよい卵子を育てたり、排卵を起こすこともできなくなってしまいます。
逆を言えば、体を温めて、体温を上げれば、卵子の質も高まり排卵もスムーズになると言えます。
体を温めるのにも、いろんな方法があります。
中でも、入浴は気軽にできる温め法ですね。入浴には、冷え防止だけでなく、肌の調子を整えたり、リラックス効果もあり、ぜひ続けたい習慣です。
弊社でご案内している、卵子提供、代理出産においても、卵子の質がとても重要です。
できるだけよい状態で卵子を採取できるよう、担当医とカウンセリングを重ね、治療を行っていきますが、投薬による治療の前提として、体を温めることも、積極的に行って頂くようにおすすめしています。
また、外からの温め法だけでなく、自分の体内から熱を生み出すことも、実はとても重要です。
人間の体で、熱の生産量が一番多いのは筋肉です。
適度な運動で筋肉を鍛え、熱を生産できる身体を作ることが大切です。
そうすれば、卵巣の血流もアップし、卵子の質も良くなります。
入浴などの外から体を温めるのと並行して、筋力をつける運動を毎日少しでも取り入れると、卵子の質だけでなく、体調管理にも効果があります。
特にデスクワークばかりで冷え性に悩んでいる方などは、週に1回はスポーツをする時間を設けるなど、工夫したほうがいいかもしれません。
激しい運動が苦手な方は、ヨガやピラティスなどで体幹の筋肉を鍛えるのもオススメですよ！
