様々な研究により、メラトニンが卵胞内で抗酸化物質として働き、卵を保護していると言われており、メラトニン投与が実際に卵の質を改善、受精率や妊娠率の向上につながると考えられています。

つまり、メラトニンの成分が卵胞液中で卵を守っていると考えられ、実際にメラトニンを人工的に摂取することで、受精率や妊娠率がよくなることが多数の医師や研究者の中で確認されています。

しかしながら、不妊治療でのメラトニンの有効性については、未だ研究途上にあることも事実です。
また、メラトニンは、アメリカでは、サプリメントとして認められていますが、日本では、認められていないことから、個人輸入などで簡単に入手できますが、ビタミンなどと違って、ホルモンなわけですから、安易に利用することはお勧めできず、医師との相談が必要です。

メラトニンの働きを高める生活法とは？
そもそも、メラトニンは睡眠ホルモンですので、人工的に摂取しなくとも、メラトニンの分泌をよくするライフスタイルを取り入れることが出来ればいいですよね。
それでは、どのような事に気をつければメラトニンの分泌を活性化させることができるのでしょうか？