不妊ストレスの対処法
不妊によるストレスは人によって大小ことなりますが、思いつめれば思いつめるほど自らを追い込んでしまうものです。
そしてパートナーの不理解ということで、よりそのストレスは大きくなることもあります。
まず覚えておかないといけないことは、相手は自分とは違う人間で、異なった考え方や感情をもっているということです。
相手にある一定の方法で行動したり感じたりするように期待するとその期待が外れることがあります。
あるいは2人が同じ時には同じように感じることを期待しても、そうでない時もあるのです。
不妊ストレスに対処するには以下のような方法を行うことが大切ですので、是非覚えていて頂ければと思います。
- 情報収集をして知識を増やす
- 困難な状況に備える
- 期限を設定すること
- 感情を分かち合うこと
次回、各項目についてより詳しくご説明したいと思います。
