こんにちは。

季節の変わり目、ご体調崩されておりませんでしょうか。

さて、本日は精子を良い状態にするために心がけて欲しいことをお伝えいたします。

不妊治療では、女性ばかりが頑張ってしまう印象が見受けられますが、男性も頑張る必要があります。

近年、パソコン・スマートフォンを使用する時間が昔に比べ長くなってきています。

実は性欲が湧かないという現象は、パソコンやスマートフォンと向き合う時間に比例して増えると言われているのです。

例えば、パソコンに向かって夢中になって仕事をしていたら、食事をとり忘れたり…

スマートフォンを長時間使用していて、気づけば寝る時間であったり…

パソコンやスマートフォンが食欲や性欲を奪ってしまっている。という説もあります。

電車に乗っていても、気づけばみんな携帯電話を触っていますよね。

数十年前には考えられない光景です。

こうした最先端機器から、化学物質が体内に入りホルモンに影響を与える環境ホルモンが、精子の数を減らす原因とも言われています。

便利なものを求めすぎてしまうが故に、良いことばかりではないと、数年経ってから気づくのです。

しかし、パソコンもスマートフォンもなくてはならない機器となりましたので、今は出来ることをするしかないのです。

精子を良い状態にするために、以下のことを心がけましょう。

・パソコン操作を1日2時間以内にする。（難しいですが、心掛けが重要です）

・禁煙

・適度な運動をする

・起床時、就寝前に睾丸を3分間手で軽くマッサージをする

・カフェインの多い飲み物を飲まない

・寝るときは下着をつけない

・サウナ、長湯を控える

・キツイジーンズや下着を着用しない

・アルコールを減らす

・大豆製品を積極的にとる

・亜鉛をとる

・ビタミンE,Cをとる

・朝食は必ずとる

書ききれませんが、どの項目もこのブログを見たらすぐに取り掛かれることばかりです。

やらずに後悔することだけは、身体にも精神的にも良くないので、出来ることは挑戦していきましょう。

弊社の卵子提供プログラムには、ご主人の精子は非常に重要です。

より良い状態で、採精をしていただく為に、渡航前に事前に出来ることは行っていきましょう！