マテ茶で健康美を目指そう！
こんにちは。
日増しに暖かく春の訪れを感じますね。
分厚いコートやダウンでは少し汗ばむ陽気になりました。
春に向け、薄着になる機会が多くなり、冬のうちについた‘お肉’が気になっている方は多いのではないのでしょうか。
かといって、花粉や黄砂の飛ぶ今のこの時期にランニングをするには躊躇してしまいます。
とはいえ、ジムに通う時間がないという方も多いのではないのでしょうか。
そんなお忙しい方に朗報です。
それは、最近日本でも知名度が上がってきたマテ茶。
なんでも、肉料理が中心の南米諸国では日本人にとっての緑茶、あるいはそれ以上に愛飲されているそうです。
マテ茶の美容・健康効果は、野菜に代わるだけの有効成分を含んでいることにあります。
野菜に勝るとも劣らないフラボノイド類を含有していることが研究で明らかになってきており、南米では「飲むサラダ」と言われているそうです。
ミネラル成分も多く含んでいるので、アミノ酸が多い肉とも相性ばっちりです。
むしろ、肉と一緒に摂ることで代謝アップを促してくれます。
マテ茶に含まれるミネラルのうち、特に多いのがカルシウムとマグネシウム、鉄、亜鉛です。
これらはどれも、日本人女性に不足しているミネラルばかり。疲労感や倦怠感を回復させたり、生理痛を和らげる効果があるミネラルを、マテ茶で手軽に摂取することができます。
南米の人々の牛肉消費は日本の約3～4倍。
主食はパンやイモ類、とうもろこしなどで野菜の摂取量は決して多くないのに、ヘルシーボディなラティーナたち。
彼女たちの美の秘訣でマテ茶を飲んで、ヘルシーボディを目指しましょう！
