飽和脂肪の摂取量は精子数減少に関係する？
こんにちは。
本日、1月10日は語呂あわせで110番の日です。
今日は、全国の警察でもダイヤル110番の有効・適切な利用を呼びかけるキャンペーンが行われています。
警視庁のHPには、110番についての詳しい内容が照会されていますので、ぜひご確認下さい。
http://www.keishicho.metro.tokyo.jp/110/110index.htm
さて、今日はチーズや肉に含まれている飽和脂肪と精子数の関係についてのニュースをご紹介いたします。
チーズや肉に含まれる飽和脂肪を多く摂取する男性は、精子の数が減少する可能性があることが分かった。
デンマークの研究チームが、学術誌「アメリカン・ジャーナル・オブ・クリニカル・ニュートリション」で発表した。
それによると、飽和脂肪の摂取量が最も多かった若い男性グループは、最も少なかったグループに比べ、精子濃度が３８％低く、精子の数も４１％少なかったという。
調査を率いたティナ・イェンセン氏は「因果関係は断言できないが、別の研究でも飽和脂肪の摂取が他の健康問題に関係していることが示されており、精子数にも関係すると思う」としている。
食事などの生活要因と精子の数や質の関係は、これまでにも複数の研究で指摘されていた。
２０１１年にはブラジルの研究者らが、小麦など穀類を多く摂取すると精子の濃度や動きに改善がみられると指摘。
果物も精子の動きを速める効果があると報告されている。
しかし、こうした過去の研究の多くは、調査対象が不妊治療を求める男性に限られていた面もある。
一方、イェンセン氏らの調査は、２００８─２０１０年に軍入隊検査を受ける２０歳前後の男性７０１人を対象に行われた。
調査では、過去３カ月の食事内容について聞いた後に精子サンプルを集め、飽和脂肪の摂取量に応じて４つのグループに分類。
それぞれのグループの精子の数を比較した。
その結果、摂取エネルギーの１５％以上を飽和脂肪から得ていたグループは、１ミリリットル当たりの平均精子数が４５００万個となり、飽和脂肪の摂取量が少なかったグループに比べて少なかったという。
健康維持増進において、バランスのとれた食事や適度な運動はやはり重要ですね。
食生活に気を付けて、健康的食生活の目標とされる1日30品目をとるように心がけましょう。
