ストレスは排卵の敵！？
おはようございます！
今日も朝から猛暑の気配、ここ銀座でも、朝から汗をぬぐいながら歩くサラリーマンの姿が目立ちます。昨日は各地で熱中症患者が多発したそうです。外出時は水分をまめに取るなどして、熱中症にかからないように気をつけましょう。
さて、今日は、ストレスと排卵の関係について。
働く女性が増えた昨今は、女性もいろんなストレスにさらされています。私の周囲にも、仕事をしながら不妊治療を行っている女性が多くいますが、その多くは仕事と家庭の両立に加え、なかなか赤ちゃんが授かれないことによるストレスも背負っています。
一方で、長年の不妊治療を行った結果、仕事をやめた途端妊娠した例も少なくありません。これ、ただの気のせいではないのです。
ストレスは排卵に影響を及ぼす事があるという調査結果もあり、女性が過度のストレスにさらされていると卵子の成熟に影響を及ぼし卵子の質が下がることがあると言われています。
仕事や家族、妊娠の悩みなど、今の時代ストレスはたくさんあります。避けられないストレスを上手にコントロールする方法を身に付けたいものです。
よく言われることですが、バランスのとれた食事、適度の運動はストレスを軽減するのに大切です。
運動のための時間が取れないほど忙しい方は、仕事の合間にストレッチするだけでも、家から駅まで歩くだけでも、気分転換になります（今の季節はちょっと暑いですが・・・）。
女性の皆さん、お風呂にゆっくり入ったり、アロマを利用したり、料理をしたり、ジョギングをしたりと、自分にあったストレス解消法を是非みつけてくださいね。
